II Maratón de Málaga OBJETIVO CUMPLIDO!!!

OBJETIVO CUMPLIDO!!! Contentísimo con mi primer maratón. 3h.29'45''.

Por fin llegó la cita y el día despuntaba bueno, con previsión de algo de viento y se iba a sudar bastante. Sergio se apunta a animar y, de paso, a quedarse con ganas de "saltar al ruedo". No vamos con mucho tiempo. Llegamos y apenas unos minutillos para calentar y saludar a unos cuantos conocidos, todos con ganas de tomar la salida. La equipación básica y a empezar. En mi mente veía asequible bajar de las 3h30' pero no me había visto en una de estas así que, con prudencia, no salgo a tope, sino controlando el ritmo y el pulso. Pronto formamos un grupo ameno y de buen ritmo, Pedro, Felipe, Quero, .... con el objetivo fijado. Noto que voy a tener que beber mucho y eso hago en cada avituallamiento, beber todo lo que puedo. Hasta el km 28 el grupo va bien, pero a la vuelta del Palo noto que el ritmo decrece un poco y decido tirar e irme solo, temiendo pagar el esfuerzo al final, me hubiese gustado que Pedro me hubiesen seguido. Voy cogiendo algunos corredores (Canales un poco tocado muscularmente a su paso por la Plaza la Merced), veo que consigo mantener el ritmo y van pasando los km. Enfilo el tramo más duro, con viento en contra. Ya en el km 41 paso a Felipe, pero no lo espero porque veo que estoy al límite del objetivo. Un último esfuerzo y entro al estadio, miro el marcador del tiempo y sonrío al ver que lo conseguí. Termino con buenas sensaciones, y creo que no muy tocado muscularmente. Poco después, en 3h.36' entra Pedro, que no descansa nada. Gracias a los que me animaron a plantearme esta prueba, ya pienso en la próxima. Entro en el puesto 176 de la general. Ahh y el pulso medio 146 ppm. Juan Vázquez un meritorio 4º puesto, toda una gesta.

Cross Torremolinos

A falta de dos días para el esperado Maratón de Málaga se presenta la oportunidad de hacer este cross por segunda vez. El recorrido me gusta pero temía alguna lesión o que me pase factura para el martes. Con un clima primaveral se presentó la mañana y multitud de atletas de todas las edades dispuestos a pasar una buena jornada. Al llegar, me encuentro con la gente del club y pronto comienzan las distintas pruebas. Hasta las 12:00 no llega mi turno. No quiero forzar, pero, sin darme cuenta, ya voy por debajo de 4:30 m/km y el pulso algo elevado. Tranquilo, me digo, y las cuestas me las tomo con cierta prudencia. En la última vuelta aprieto un poquillo, para dejar el crono en 32:07, a un ritmo de 4:26 m/km (distancia 7.200 mtros.). Nada, que achuché más de lo que pensaba en un principio y bajé en unos tres minutos y medio la marca del pasado año. Poco después entró Miguel, quien, sin entrenar mucho, más bien poco, está a buen nivel.