La Carrera de Madrid Norte vs Sur III Edición 2011

     Aproveché mi estancia en Madrid para hacer esta carrera y defender al SUR, claro estaba. El Sábado recogí el dorsal y la bolsa del corredor que, entre otras cosas, contenía un cartón de caldo de navidad, jejejeje, con el calor que hace, y la camiseta del sur, blanca radiante. El domingo a las 9 comenzaba la carrera en la Plaza Castilla y hasta allí tenía que ir utilizando el bus. Era gracioso ir viendo montarse, en las distintas paradas, a los corredores; unos con camiseta roja (Norte) y otros con la blanca. Llegué a buena hora para recoger el chip y calentar un poco. Me situé en la zona delantera dispuesto a bajar mi marca de la anterior semana en Arroyo de la Miel de 44:08. El recorrido, con algún repechillo que otro y un final algo más duro, también permitía recuperar. Salí muy rápido, el primer km en 3:48, dispuesto a acercarme a los 40:00. Me pegué a los globeros de ese tiempo pero en el km 4 ya los tuve que dejar, iba a 35 segundos de ellos. Iban pasando los km y conseguía mantenerme en torno a los 4:15. Al final, 42:35, aunque oficialmente, fue 42:46. Contentísimo, a una media de 4:16 m/km, en el puesto 296 de unos 2.800 que llegaron a meta.

     Y ganó el equipo del Sur.

XIII edición 10 km en pista Arroyo de la Miel

No esperaba participar en esta prueba y terminé muy contento. Escuché el domingo hablar de ella y pensé que sería un rollo dar tantas vueltas a la pista, con el calor que hace. Pero, casualmente, tuve que ir a Benalmádena, me lleve la ropa para correr algo por el paseo marítimo y, antes de ello, decidí echar un vistazo a la prueba.. Llegué tarde, según horario previsto de comienzo, con la idea de ver el final y me encontré que aún no había comenzado. Juan y Monti me animaron a correr y eso hice, gracias a la organización por admitirme tan a última hora. Como había mucha gente, organizaron dos grupos, según marcas. Yo la de los lentos, claro está. No me resultó tan aburrido y terminé bastante bien, en 44:08, a un ritmo de 4:26 m/km. Juan hizo un carrerón quedando detrás de Bodo. Monti, algo disgustado, pero muy bien. Buen ambiente y algo de picoteo como colofón.

Milla urbana Montemar 2011 (Torremolinos)

     No me gustan mucho estas carreras tan cortas pues no tengo esa potencia necesaria para hacer un buen tiempo. Pero como no realicé ninguna milla desde mi vuelta al atletismo, quise probarme. Además, la idea era aprovechar la playa después.

     Así que en Torremolinos me planté y nada más llegar me hacen unas preguntas, grabadas con cámara y todo, uff que nervios. Saludo a algunos compañeros de curro.

     Bueno, me pongo a calentar, por lo menos 5 km. El recorrido es más o menos llano y a las 11:15 dan la salida con un poco de calor. El primer km a 3:48 m/km y el resto, 711m. según mi reloj, a 3:37 m/km. El tiempo total 6:22 m. y 5º de mi categoría (no había muchos), por poquito no pillo medalla.

     El próximo año me quedo a probar la paella.

Cambiando recorridos

     El sábado 7 km por el paseo marítimo de Golf para aprovechar un poco el verano y la playa.

     Hoy domingo salí de casa y, sin coche, tiré para Canca. Llegué al km 6 haciendo un total de 20 km a un ritmo de unos 5:30 m/km para invertir un tiempo total de 1 h 51:46. Salí poco antes de las 9 de la mañana para que no me pillara el calor. Después playa con la familia.

VIII Carrera de las Aguas de Istán

No conocía esta carrera, oí hablar de ella hace una semana y me dije: pues me apunto. Ya me advirtieron de las cuestas así que iba con la idea de no sufrir mucho y dosificar. El día amaneció muy bueno y llevaba buena compañía, Beli y Anai. Ahí, en un bello paraje se encuentra Istán, rodeado de altas montañas y el color verde como predominante.

     El sol pegaba un poco dejándome algunas marcas de prueba. Coincidí con mi compañera Clara, con la que desde hacía  tiempo hablaba por teléfono pero no nos conocíamos. Pistoletazo de salida y a tomarme con tranquilidad los dos primeros kilómetros. Entre estrechas calles y un público acogedor discurría el recorrido. Cuesta, bajada, un poco de llano, un poco más de cuesta, otra bajada, otra cuesta y así sucesivamente. Completo la primera vuelta y ya llega el primero, ufff. Bueno ya quedaba menos y apreté un poco, los tres últimos km más rápidos que los primeros, buena señal. Al final 30:04 y con sensación de que podría haber bajado de 30. El año que viene lo intento otra vez y pruebo la paella que esta vez no pude quedarme.